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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、葱、 蒜、荠 菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。